"Attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness”
Per chi
I corsi sono rivolti a persone adulte, disposte a dedicare un po’ di tempo alla propria salute, per prevenire i piccoli problemi legati alla vita sedentaria, al lavoro ripetitivo o logorante.
Ritrovare l’assetto posturale, acquisire la consapevolezza della propria motricità, concentrarsi sul respiro avvicina la persona all'ascolto del proprio corpo e dei messaggi che questo invia. Viene facilitato l'apprendimento di posizioni utili per il rilassamento psico-fisico e l’elasticità muscolo-tendinea, tutti gli esercizi, una volta appresi, possono essere svolti anche autonomamente in massima sicurezza e con il massimo beneficio.
I Corsi si svolgono sotto la guida di operatori qualificati, che seguono due diverse metodologie di approccio:
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Hatha Yoga (Per ulteriori informazioni sul metodo clicca qui.)
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Feldenkrais (Per ulteriori informazioni sul metodo clicca qui.)
Cosa serve per partecipare:
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essere soci dell’Associazione in regola con il pagamento della quota annuale
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essere in possesso del certificato medico per la pratica sportiva non agonistica, valido per l’anno in corso
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indossare un abbigliamento comodo
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portare un tappetino in materiale sintetico leggero e rotolabile per il trasporto
Dove e quando
L’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness- metodica yoga si svolge solitamente in orario serale presso la sala multiuso dell’Associazione Mitja Cuk di Opicina e una volta alla settimana anche in orario mattutino. Mentre l’altro corso si svolge in orario pomeridiano presso la palestra dell’Associazione Rittmayer di v.le Miramare a Barcola.
Per maggiori informazioni contattare la Segreteria