"Attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness”

Per chi

I corsi sono rivolti a persone adulte, disposte a dedicare un po’ di tempo alla propria salute, per prevenire i piccoli problemi legati alla vita sedentaria, al lavoro ripetitivo o logorante.

Ritrovare l’assetto posturale, acquisire la consapevolezza della propria motricità, concentrarsi sul respiro avvicina la persona all'ascolto del proprio corpo e dei messaggi che questo invia. Viene facilitato l'apprendimento di posizioni utili per il rilassamento psico-fisico e l’elasticità muscolo-tendinea, tutti gli esercizi, una volta appresi, possono essere svolti anche autonomamente in massima sicurezza e con il massimo beneficio. 

I Corsi si svolgono sotto la guida di operatori qualificati, che seguono due diverse metodologie di approccio:



Cosa serve per partecipare:

  • essere soci dell’Associazione in regola con il pagamento della quota annuale

  • essere in possesso del certificato medico per la pratica sportiva non agonistica, valido per l’anno in corso

  • indossare un abbigliamento comodo

  • portare un tappetino in materiale sintetico leggero e rotolabile per il trasporto

Dove e quando

L’attività sportiva di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness- metodica yoga si svolge solitamente in orario serale presso la sala multiuso dell’Associazione Mitja Cuk di Opicina e una volta alla settimana anche in orario mattutino. Mentre l’altro corso si svolge in orario pomeridiano presso la palestra dell’Associazione Rittmayer di v.le Miramare a Barcola.



Per maggiori informazioni contattare la Segreteria

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